Agenda

https://www.zestyourlife.nl/xl-les-chineng-qigong-body-mind/

16 MEI EN 13 JUNI • XL LES 
Chineng qigong Body & Mind
​​ ​​​Anouk Steggerda | De Body & Mind is een oefening uit level 2 van Chineng Qigong. Met deze oefening trainen we de interne qi en brengen deze dieper in het lichaam en verbinden zo lichaam en geest. Deze oefening bestaat uit 10 onderdelen, deze zijn ook los te beoefenen en zijn goed voor specifieke gebieden van je lichaam. Meer informatie..

14 JUNI en 11 OKTOBER • WORKSHOP
Selflove Empowerment
JJ van Zon  |  Een Self-love Empowerment workshop en dit keer wordt deze gegeven online via Zoom in het Nederlands met het thema; “Ik hou van mezelf met de kracht van het nu.” Lees meer of aanmelden…
​​​

2 SEPTEMBER • TRAINING
8-weekse Mindfulness (MBSR)​ training (volwassenen)
Tessa van der Sluis | Om beter om te kunnen gaan met de drukte van alledag. Zonder dat we er ons van bewust zijn, zijn we vaak bezig met het verleden en met de toekomst, in plaats van wat er zich hier en nu afspeelt. In deze 8-weekse training leer je meer in het NU te leven. Lees meer of aanmelden…

3 SEPTEMBER • TRAINING
8-weekse Mindfulness training voor jongeren

Tessa van der Sluis | Wil je leren hoe je je hoofd vol (pieker)gedachten tot rust kunt brengen, hoe je je beter kunt focussen, beter kunt inslapen en meer kunt genieten? Dan is een mindfulness training iets voor jou! Lees meer of aanmelden…

4 OKTOBER • WORKSHOP
Adembeleving

Sandra Visser  |  In deze workshop leer je natuurlijk over de adem en ervaar je wat goede ademhaling kan betekenen voor jou op gebied van stress, spanningen en negatieve emoties. Je ontvangt persoonlijke tips die je helpen om jouw adempatronen te veranderen.  Lees meer of aanmelden… 

31 OKTOBER • CURSUS
8-weekse cursus zwangerschapsyoga
Alana de Bois | De zwangerschap en de bevalling is een bijzondere tijd. Behalve fysiek is er ook sprake van mentale en emotionele veranderingen. Zwangerschapsyoga ondersteunt bij de veranderingen die je ondergaat en helpt je voort te bereiden op je bevalling en het moederschap.  Lees meer..

1 NOVEMBER • MEDITATIE
Stargate Meditatie

Kitty Opdam | Mensen die Kitty kennen weten hoe bijzonder haar behandelingen zijn. Nu neemt ze je mee met een Stargate meditatie. Deze meditatie begeleidt iedereen die aanwezig is in de verandering van het eigen energieveld en het verruimen van je bewustzijn. Lees meer of aanmelden…